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日本 EXE＊D-HOLE松岡自慰器
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：180100行90
EXE 15ml
dogmaD-HOLE８等身美少女、松岡登場。中型。無採用。幅違妙配、最大目。
工商時報【劉靜瑀】
頂著黑髮妹妹頭的智慧財產局局長洪淑敏，向來給人條理分明、神清氣爽的感覺，她每日晨操近1小時，身為職業婦女仍堅持幫家人親手製作便當。對她來說，養生已成為生活習慣，只要願意天天落實，為自己也為家人健康把關。
「我每天都早睡早起！」洪淑敏爽朗地笑著，分享自己獨特的養生之道。職業婦女身分，讓洪淑敏以往都是一早起來開始忙裡忙外，準備送孩子上學，隨著孩子長大離巢，洪淑敏開始維持一早晨操，像是拉筋、拍打按摩穴道等，周末也都到山區健走，看似平凡的習慣就這樣維持20年。
洪淑敏坦言，對中醫與自然療法有濃厚興趣，曾經親身練習過毛巾操、穴道按摩，近期開始進行墊上運動，在家或出差至飯店時，可以在小小的空間內進行拉筋拍打與按摩，「想運動時，隨時都可以完成」。
長期養成運動習慣的過程，難免會碰上撞牆期。洪淑敏說，偶爾假日會省略晨操，改以山區健走步行代替，若全家人剛好有空，還可以安排簡單的一日遊活動，凝聚全家向心力，同時還能一起運動流汗。
工作難免遇上出差，時差容易造成人體疲累，但洪淑敏表示，還是會要求自己早起運動，這也成為她長時間飛行後，能快速恢復體力的小撇步，尤其對運動場地不太要求，「只要一到兩塊榻榻米的空間」，輕鬆完成每日的運動任務。
運動就像充電
談到運動的好處？洪淑敏認為，運動保持體力與腦力，「就像充電一般」，以自身為例，晨操結束後，簡單梳洗過後再出門，總覺得一天的精神飽滿，腦筋、思路也更清楚了！
洪淑敏成為「運動有助於工作效率」的最佳代言人，就連在辦公室批公文，也擔心久坐會有坐骨神經問題，都會把握時間拉筋，做做暖身操，甚至是自己送公文給秘書，抓緊「動來動去」的機會，讓精神保持最佳狀態。
因為在外公務繁忙，她笑稱「回家就像電力用光了」，就連先生都說她是「職場一條龍」。不過，洪淑敏表示，持續運動之後，覺得身體狀況、氣色與健康都比以前好，即使早上五點起床進行晨操，中午只需要打個小盹，可充電至下班時間。
除運動保持體力外，洪淑敏習慣為家人準備便當，「我每天五點起床只為兩件事：運動與做飯」。她說，隨著家中孩子升上大學後，較少在家吃飯，讓洪淑敏將早餐設定為每日最重要且豐盛的一餐，午餐可以帶著熱騰騰便當，晚餐反而比較隨意。
談到一開始為全家製作便當，洪淑敏說，家中小孩對牛奶過敏，擔心鈣質攝取不足，決定買豬大骨親自熬湯，也讓全家養成一早吃熱食的習慣，「睡一晚後，空胃又喝冰牛奶很傷身」，言談之中不難發現，一位母親關懷孩子的心，溢於言表。
工作難免有應酬，洪淑敏會自己控制進食量，若遇上晚宴，可能中午以簡單地瓜餐裹腹，若應酬安排在中午，晚間還覺得胃脹，會選擇讓身體自然消化，運用另一餐減量方式，讓身體沒有過多負擔。
「我有個優點是早睡！ 」洪淑敏認為，睡前兩到三小時應讓胃部停止大量工作，否則難以入睡，也因為早睡的好習慣， 讓她無需忍受深夜肚子餓到咕嚕叫。
傾聽內在聲音
她也喜歡分享「不勉強自己」的觀念。洪淑敏說，以前年輕時習慣把事情做完才去睡覺，但現在試著隨時傾聽自己身體的聲音，「累了不應該勉強」，可以選擇先早睡後，其餘事情待清晨醒來後再處理，若一再勉強自己，恐怕效率也會跟著打折扣。
洪淑敏力勸進入40歲的中壯年民眾，即便運動保持身體健康的本意是好的，但也怕劇烈運動會傷膝蓋，隨著年紀漸長，得逐漸調整運動強度，且放慢生活腳步。
「運動貴在持之以恆。」洪淑敏分享，一般人不需挑選難度偏高的運動，絕不能做一天運動、休息三天，而是要每天執行，持之以恆的效果才能顯現，亦為保持健康的好方法。
義大犀牛洋將羅力，以.398的防禦率，成為本季聯盟唯一一位投球局數超過100局防禦率在4以下的投手，優異的成績也讓他拿下防禦率王和勝投王兩項獎項。
今年打者大放異彩的中華職棒，各項聯盟打擊數據幾乎都寫下新紀錄，比賽變得更加刺激，但是對各隊的投手來說可就不是好消息了，因此羅力能維持如此穩定的投球表現，實為不易。本季至今13勝、防禦率3.98、159次奪三振，都相當夠水準，也幫助義大殺入總冠軍賽。
羅力在2012年以「雷力」之名加入中華職棒，效力於Lamigo桃猿隊，初來乍到即一鳴驚人，不但拿下9月份單月的投手MVP，還在總冠軍賽投出好表現，幫助球隊奪下年度總冠軍，也獲得優秀球員獎。
2015羅力再次加入中職，轉投義大犀牛的麾下，成績更上一層樓，繳出16勝、3.28防禦率，144次三振的亮麗成績單，讓他在賽季結束後，獨攬三振王、勝投王、防禦率王、投手金手套獎、最佳十人等獎項。
今年雷力本有機會完成三冠王二連霸，但是最後三振數以159次，不敵獅隊的布魯斯(172次)，屈居第二，因此也錯過連2年完成投手「大滿貫」偉業的可能性。
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屏東縣內埔鄉後庭拉珠
今晚兄弟與桃猿的比賽結束後，中華職棒27年的例行賽宣告畫下終點，各項個人獎項也確定出爐，直到最後一天打完才確定的獎項有：全壘打王、打點王．．． 較多今晚兄弟與桃猿的比賽結束後，中華職棒27年的例行賽宣告畫下終點，各項個人獎項也確定出爐，直到最後一天打完才確定的獎項有：全壘打王、打點王、中繼王，分別由高國輝、林泓育、賴鴻誠拿下。 較少
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今日新聞NOWnews
2016年10月14日週五 台北標準時間下午9時40分
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工商時報【程鏡明】
高階床墊品牌眾多，且單價不低，過往消費者選購時，往往僅憑藉既有品牌印象，或者銷售員口若懸河推銷，常在店內短暫試躺，便倉促決定，導致床墊買回家，經過幾個晚上實際睡眠體驗後，才發現床墊不合自身需求。
為提供嘉義縣新港鄉鎖精套環國人最適合的床墊，聖洛倫索國際公司最新引進義大利原裝進口，通過醫療級品質認證的SAN LORENZO床墊，除產品橫跨乳膠、記憶膠、獨立筒彈簧、電動床外，並讓民眾長時間試躺，再依照每個人身型及各個不同部位所承受的重力，建議最適切的床墊。目前為慶祝聖洛倫索旗艦店全新開幕，歐洲銷售冠軍的SAN LORENZO所有產品8折優惠。
聖洛倫索國際公司董事長林文男表示，由於自己本身有長期睡眠障礙問題，因此，既使已經從事家具業20多年，也銷售過多種品牌床墊，但仍不時會受到失眠困擾，直至體驗過SAN LORENZO床墊後，才徹底改善長久失眠問題。有感該產品是通過醫療級品質認證，以及種種獨特優點，因而爭取義大利總公司獨家代理，終於在日前引進國內，希望透過最科技的產品，帶給國人真正優質的一夜好眠。
隨著國人越來越注重睡眠品質，因此，許多高階進口床墊，日趨受到中高階客層喜愛。但歐美原廠也因為降低成本，逐步將中低階產品交由東南亞及中國大陸生產；而國內業者為了快速成交，常未盡詳實告知義務，導致導致消費者花了大錢，買到非歐美原裝進口的床墊，不僅床墊品質大打折扣，也無法獲得安穩的舒適睡眠。
林文男強調，聖洛倫索銷售的SAN LORENZO床墊，每一個款式，皆具備產地證明及進口報關證明文件，且都有產品條碼，產銷履歷清楚，讓消費者確實掌握產品資訊，同時可安心選購真正義大利原裝進口的床墊。
談及SAN LORENZO歷史淵源，Materassificio Montalese S.p.A成立於1971年，由手工世家卡索（Caso）家族創立，總部坐落於意大利弗洛倫薩市；現在所有的SAN LORENZO床墊均產自意大利工廠，集團直如今擁有廠房面積超過2萬多平方米，並將床墊的日產量提高到超過3,000張。
林文男強調，SAN LORENZO公司將手工生產的優勢和傳統理念，融入到現代的工業技術和工業生產工序中，對產品的質量、細節嚴格要求，讓公司產品得到國際市場一致肯定；也因為持續堅守品質，才能成就連續3年的歐洲銷售冠軍。
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